上天真是公平，將每個人的福份分配的均均等等。
我記得自己有在五六年之內作了全球兩百場以上大型勵志演講的記錄。也許那算是一項得意與暢順的記錄，至少我因此在美國亞洲結識了成百上千為新朋友。但是同時我發現，自己的氣喘越來越嚴重，尤其演講時常常透不過氣來，害得有些主辦單位十分關心擔心（怕我在臺上休克或心臟病突發？）。晚近我就必需婉拒一些邀請，包括有朋友希望為我錄製有聲書。我想是上天在幫我，叫我且慢得意，放慢腳步，傳播勵志福音固然是好事，但是千萬不要一昧地只想多做，也要讓自己鬆弛鬆弛。
我也記得自己這五，六年來，熱衷寫作創作，與人分享心得。我常常沒事就寫，搭乘飛機時也寫，出差睡不著覺時也寫，回家一有空擋就寫，寫專欄，發表看法，出書，長久下來也累積了不少的創作。但是在這過程中，也漸漸發現手臂不管用了，得了典型的“Carpal Tunnel Syndrome 腕骨疼痛症”。這是長久使用電腦鍵盤的人常有的通病，總是同一個姿勢，同一處肌肉重複使用，最後大概就是肌肉損傷發炎。忽然間，我最喜歡做的核心工作又被迫減少了。我又想也是上天在幫我，叫我且慢經常發表，多想一想以後再寫，運動運動之後再回到電腦前面。不管怎麼樣，上天覺得我還不夠平衡，就給了我這些考驗。
然後又說回到打球。我打了十幾年，也許是缺乏天分以及運動神經不發達，一直沒有顯著的長足進步。正因為如此， 我和千萬熱愛高爾夫球的朋友一樣，天天都在想，要怎麼樣才可以迅速進步，打出幾場好球，讓朋友們刮目相看。
有趣的是，高爾夫球和一般的運動不大一樣， 固然拼命練習會帶來進步，但十有八九卻常常是越練越糟。因為打好高爾夫的基本，是要建立在正確而合乎自己身體的動作習性上。我不曉得買了多少錄影帶以及教科書看，東學西學，卻越學越亂。
後來我高爾夫終於有點滴漸漸進步了。可是我十分清楚，那微薄的進步，卻來自于完全不同的來源： 我決定不要再逼迫自己了。
如果在有氣喘的情況下還逼迫自己多演講，恐怕效果不好，對自己對聽眾都不公平。
如果在手肘手腕都疼痛的情況下，好要拼命寫作，恐怕長久下去，只會造成更大的傷害，到後來說不定想寫都寫不動了。
如果處心積慮地想積極打好高爾夫球，卻越打越糟，那就是所謂的“Try Too Hard，太過在意，過度嘗試了”。
我既然真正在正式比賽打過一杆進洞，就有資格告訴我所有的朋友，在打那一杆進洞之前，我絕對沒有任何想打一杆進洞的決心或設計或方法或自豪的技術。相反地，在那個時刻，我享受的只有好朋友的聊天，知心友人之間的玩笑與逗趣。我完全沒有在思考如何打好那一杆。球打出去，我能做的已經做完，它怎麼飛怎麼彈，還得看天氣，風向，水分，以及地上狀況而定。一杆進洞，不是我能控制的。
如果我一心想要打出一杆進洞的亮麗成績，拼命練習什麼絕招，天天天亮練到天黑，我保證你，恐怕再打一千場球，打到頭髮全白，要進棺材以前，都還是打不到一杆進洞的。
回想起來，當年事業上或生活中每每遇到挫敗，就在內心中纏繞糾葛，無法釋懷，好像心中有千萬個打不開的結，越想去解，越打死結。這和人跡關係不也一樣？越是憂心忡忡地想去爭勝敗， 就越把自己搞得烏煙瘴氣？
想把球打好，和想把書念好，工作做好，事業建立好，人際關係處理好，都是一樣道理：你只能全力做你能做的。你當然要不斷超越你能做的界限，將所謂的範圍不斷擴大，因為你的境界可以無限，你的能力可以不斷發揮。但是當你做完你所有能做的事情與努力之後， 就先不要再逼迫自己了。這就是“超快樂”具體的第一課，先練習對自己好一點。就算你別的不做，從現在開始，請你先不要過度逼迫自己，先練習對自己好一點。
(多元創投董事長；亞洲智富基金董事長; 遠盟康健董事長；全球玉山科技顧問；Blog 網站: bob.chinalabs.com；電郵 happyboblin@yahoo.com)
新春之後第一天，我在美國加州矽谷的辛那巴山麓高爾夫球場(Cinabar Hills Golf Club) 與14位科技界的好友球賽時，打出了自己生平第一次一杆進洞 (Hole-In-One)。同時當天也是競賽的淨杆(Low Net) 總冠軍。
按照保險公司的推算，一個人一生之中打出一杆進洞的可能性，職業選手是五萬分之一，一般球友是十五萬分之一。我打了十餘年的球，雖然球技仍然乏善可陳，卻讓我做到了許多人夢寐以求卻求不得的一杆進洞。我的許多友人，球技不知比我精湛多少，但是窮極一生也與一杆進洞無緣。
我的一杆進洞，是在峽谷區（Canyon）的第五洞，120碼的標準杆三杆球洞打進的。這個洞有它的難度，其他隊友都要不過長要不過短，而我打球當天其實已經感覺蠻順手的，先前幾個洞大約都打得又直又凖，這一洞，我從準備動作開始就感覺不錯。
當然我作夢也沒有預期自己要打出什麼好成績。但是球擊出之後，我看到它筆直的以非常美好的弧度飛向旗杆。過了幾秒鐘，球落在旗杆旁邊約八英寸，向左前跳了一下，然後迅速往回倒退，哐當一聲應聲入洞。當場我聽到我的球友們歡聲雷動，雀躍不已，我自己則昏頭昏腦的，不知該怎麼表達。
讀者朋友們也許有許多高球球友，但是也有許多人可能不知道一杆進洞代表什麼意義？
原來一杆進洞既是一生難得的喜事，卻也又是破財的災難。如果按照亞洲的習俗，一個人打進一杆進洞，所有他的朋友通通見者有份，聽者也有份，要好好敲他請客，少不了一頓或幾頓豐富的流水席。我有一個朋友，每次看到他掛在牆上的一杆進洞紀念牌，就搖頭說，辛苦掙了一年的薪水儲蓄，為了一杆進洞而請客，幾場飯局就吃光吃掉了。
當天跟我一起打球的好友有十幾位，我的球一杆進洞之後，他們馬上在旁邊起哄要如何如何大敲一筆。那還不算，他們要求我必需主辦招待大家到什麼泰國或夏威夷旅遊打球活動。哇！如果加上其他在美國與亞洲我的上百位友人，看起來如果不花上幾年的儲蓄，恐怕過不了關囉？難怪保險業早已有一杆進洞的保險產品，專門為打出一杆進洞的朋友保請客險。
原來凡事都是如此。有好的一面，就有壞的一面。再大的喜事，原來也有它的沉重負擔。同樣道理，再壞的情況，也都有它的光明面。
我這一大群圍繞在身邊慶賀的好朋友，他們在歡喜嬉笑之際，都不知道其實我在不久之前，才剛剛結束一場商業上的大災難與大損失。他們都不知道，其實我才剛剛結束長久而委屈的受盡奸人淩辱，看盡惡人囂張的經歷，可以說是還在療傷。所以忽然間自己打了個一杆進洞，我一刹那之間不知道自己應該著力在那兒，掌握在那裏，當然有些哭笑不得了。
我這一生做過的大小雜事還真不少，其中挫敗與成功混亂參雜。許多年以前，自己人生與事業經驗都還不足，就常常有牢記挫敗經驗的習慣。我總喜歡將自己何處做錯與別人何處不對拿來想過來想過去。我尤其常常會讓自己腦中盤旋著如此根盤交錯的思念：如果當初自己不這樣不那樣，如果當初別人不這樣不那樣，或許結果會截然不同？
您們猜怎麼樣？在大大小小的挫敗後，所有的左思右想，所有的內心回顧，雖然對我日後的進步有所幫助，但是也使我更加陷入混亂沉淪與裹足不前。以前好像什麼事挫折了，就在內心裏鎖住許久，繞來繞去，但最終完全於事無補，而且會越來越不健康。
後來我經驗累積多了，挫敗仍然有，成功的經歷卻也在努力之後相對增加，從偶爾變成經常。我發現自己最明顯的蛻變，就在於突破了過去習慣性不知不覺的惡性循環。逐漸的，我發現克服挫敗的最好方法，只有立刻拋掉昔日包袱，全神投入繼續開創前進。這時候，才知道什麼叫做真正的“活在當下”，知道什麼叫做真正的“把握現在”。
(多元創投董事長；亞洲智富基金董事長；遠盟康健董事長；全球玉山科技顧問；Blog 網站: bob.chinalabs.com；電郵 happyboblin@yahoo.com)
前面谈过了典型三大快乐的两种，“依赖从他人身上得来的快乐” ，“靠外力说服后得来的快乐”，现在可以谈谈最有价值及最隽永绵长的第三种快乐：“自给自足的自得其乐”。 殊途同归，许多讨论“快乐”的不同角度与不同论述，到最后都汇集回到同样一个结论：能够发自内心自给自足的快乐，才是最值得大家珍惜掌握的快乐。 不久之前在一场与年轻职场人的座谈中，透过细密的对话，我发现那一群充满雄心壮志的青年人有一个共同现象：他们什么都要。他们要像前辈们那么成功，但是也要轻松的生活品质，不要太多过程中的问题；他们要巨大财富， 但是又不希望活在必然的压力锅之中；他们要美满的婚姻，可是不确定自己的选择是否就是世界上惟一的伴侣；他们要社会名声与众人的喝彩，但是也不见得能接受随伴而来的责任及负担。于是他们天天很忙，电话接个不停，会开不完，可以互相告诉朋友，他们何等忙碌，何等充实。可是在如此伪装的充实感之下，他们始终不知道究竟自己是否在做对的事情，是否走在对的路上，更不知道这是不是就是真正的他们。于是他们十分不快乐。 其实岂止是年轻人，同样的现象也出现在各个阶层成熟的人身上。 我有太多的旅美朋友，觉得他们当初应该留在台湾或中国，才有更多发展。我也有太多亚洲的朋友，觉得他们以前应该加把劲到国外留学，或至少多多到国外住住，或许今日事业可以更高大。但是这些都是已经过去的事实，变成天天留在脑海里的遗憾。失去的机会，浪费的时间，溜走的富贵，没抓到的社会地位，人生真的需要是在“得到后的得意”与“失去后的失意”之间恶性循转吗？ 当然不是。
除了少数像先天残缺或后天意外等真正不能解决的问题以外，人的绝大部分问题是可以靠努力，靠转念，甚至靠用钱或者其他资源去解决突破的。人的不快乐， 有太多来自于自己的迷思与放大。 其实，人同时也天生的具有为自己创造自给自足快乐的能力。就像你知识不够时，知道要上网研究学习，知道要读书询问；肚子饿的时候，你会知道需要进餐；疲倦的时候，你知道要休息。不快乐的时候，当然也知道要想办法看开想开，迅速养成克服它的本事。这就是我的重点 --- 快乐是一个“习惯”，一个“习性”， 任何人都可以培养，都可以像伸手进入口袋般地容易随时取得的。 最基本，咱们要先建立两项基础认知，而这两项基础，其实原本就藏在大家的原始自我认知里头，而且是经常让人引用述说的： 第一，真正承认并接受自己是生活在凡事多变的世界里。不必多看，光是看看政治人物的起落变化拐弯扭曲，好像上厕所般的频繁；或是看企业的朝代更替，昔日光鲜人物变成今日过街老鼠，过去的工厂黑手变成今日的媒体宠兒。所以你会有所好坏的起伏，根本就是应该， 也是份内的。 如此的认知， 完全不等于逃避或接受失败。相反地，因为你知道无法过度依赖从他人身上取得认可后的快乐，便不会对外界过度期待过度敏感，别无选择的变成需要自求多福，养成自给自足的快乐习性。为什么常说穷国的人比较快乐，“别无选择”应该是原因之一吧。
第二，真正养成用“知恩惜福感谢”的态度来把握当下。“知恩惜福感谢”这六个字，在我写了五年的专栏中经常出现， 因为它真正管用。所有的不快乐， 都可以在这六个字前烟消云散。再贫乏的人，所谓什么都没有的人，也还有自己。再痛苦的日子， 也还有新的明天。再困难的情况， 也还都会有转变，只是看你自己如何去看待如何去处理而已。 这就是自给自足的自得其乐。不管外界如何看你，你不再完全依赖从他人的认可认知中期求满足快乐；不管你是否资源丰富，你不再完全依赖使用物质来填补空虚或制造假象。但是我们也不建议你只躲藏在自我空间， 而是希望你改为用感谢的态度来瞧每一个人，每样事情，每一时刻，然后了解，做一个独特的你真好，独特的你真有价值，这是快乐！
(多元創投董事长；亞洲智富基金董事長; 遠盟康健董事長；全球玉山科技顧問；Blog 網站: bob.chinalabs.com)
三種快樂之二：靠外力說服後得來的快樂
典型的三大快樂：大概是“依賴從他人身上得來的快樂”，“靠外力說服後得來的快樂”，以及“自給自足的自得其樂”。前面談過了第一種，“依賴從他人身上得來的快樂”。
靠外力說服後得來的快樂
近來很多報導談及今日罹患憂鬱症的人越來越多，尤其年齡層也越來越低，各種行業人等都有。
來自生理因素或病痛造成的憂鬱症， 我們非常關心及尊重，希望醫學界能早日取得完全的治療方法。我不是醫學或心理專家，可是一生的觀察，覺得每個人在人生起伏中，因為不順利或遭遇不幸事故或受到冤屈或關心過度，隨時都有太多太多要讓我們的憂鬱的事情了。但是我們沒有憂鬱症，至少我們沒有嚴重或綿長的憂鬱。
如果將每個人一生中要碰到的暗流，競爭，敵人，挫折，失敗， 痛苦，通通加起來，我想每一個人都有資格罹患憂鬱症。但是我們沒有。
為什麼？那是因為我們同時也知道要讓自己天天生活在關懷，親情，友情，鼓勵，激發的環境與氣氛中生存著。這些東西通常是不花錢，而隨時存在於你身邊的。靠著這些外界給我們的力量， 我們得以在困難中仍然隨時看到曙光，逆境中仍然訓導快樂。
上天非常公平，對每個人都會給差不多的好壞起伏，所以並沒有所謂什麼人的條件比你好就一定比你強，或說誰擁有的比你多就一定比你爽比你快樂。所以， 能夠幫助每個人快樂滿足的外力，是大家都有，大家都可以公平容易取得的。
問題在於， 並不是每個人都知道或感謝他們隨手可得的快樂助力。舉例來說，自大的人，看不清身邊親情的美好， 一生浪費在追逐不相干的人的羡慕讚美。 自卑的人，看不清自己其實擁有許多朋友與信任，偏偏將優厚機會視為壓力或挑戰。我們對這些現象， 通稱為“你瞎了眼”！不快樂的人， 有一大部分就是如此“瞎了眼”的人。
你因為心中鬱悶向朋友傾訴，朋友的溫情反應或鼓勵讓你覺得衝破屏障而快樂；你遇到困難了，長者或貴人為你指點迷津， 你因此感到信心十足而快樂；你篤信的宗教，在你每次禱告的時候為你提供十分清明的方向與寧靜，你因此而輕鬆的快樂了。 這些都是健康的快樂助力。 反過來說，失戀了或失敗了，借酒澆愁，喝得很爽，短期內好像快意恩仇，也很痛快。事業路走不通了，家庭不合了，躲起來中嗑藥，借此High起來，那個時刻， 好像也有百毒不侵，無所不能的快樂。甚至太太們因先生變心，天天大肆採購， 藉由購物來暫時滿足空虛。這些就是誤用的快樂助力，長久只會讓你越來越糟。
健康的快樂助力，不必去不丹國尋找，不必是大財閥才能擁有，你的身邊到處都有， 垂手可得。親人， 朋友，一場演講， 一本好書， 一曲美樂，一部好電影，一段刻骨銘心的談話， 通通不需要身份地位錢財名望， 就可以拿到擁有。我們只需要做一件事情， 張開你的眼睛， 看清楚就好了！
(多元創投董事長；亞洲智富基金董事長; 全球玉山科技協會顧問；Blog 網站: bob.chinalabs.com)
本網誌刊登之內容為作者個人自行提供上傳，不代表 World Journal 立場。