害怕別人生氣
小孫怕爸爸生她的氣. 怕哥哥生她的氣. 怕弟弟生她的氣. 怕媽媽生她的氣 她成天小心翼翼希望不要惹任何人生氣. 爸媽離婚後她偷偷地和媽媽見面, 因為如果爸爸發現了會生氣. 每次和媽媽吃午飯, 必須趕在爸爸下班之前回到家, 感覺自己像灰姑娘, 鐘響十二下之前必須回到廚房, 否則好像大難要臨頭. 她受不了學校功課的壓力所以退了學, 卻因怕哥哥生氣而一直說謊, 每次哥哥問起, 就編了一個又一個的謊言, 退學後半年哥哥仍以為她還在上學. 時間過得越久, 要再說實話就感到越困難. 她趁爸爸上班的時候來諮商, 要趕在爸爸回家之前到家, 詳裝整個上午她都在家, 因為如果爸爸知道了她在看心理諮商師, 就會大發雷霆. 她也不敢告訴她的精神科醫生她的這些懼怕, 因為怕醫生給她增加藥的劑量. 小孫的日子越過越痛苦, 感到十分的不自由, 怕這怕那, 什麼事都不敢作.
小孫今年三十八歲.
小孫的父親母親哥哥並沒有打過她, 但他們生氣的時候會大聲的對她吼叫, 雙臂揮舞好像要揍她. 小孫每當想到這情境, 就怕到不行. 厭惡自己的膽怯, 同時也好奇自己為什麼會變成這樣.
小孫覺得每次想到家人會對自己生氣時, 她忽然好像變成一個五歲的小女孩, 忘了自己已是成人. 原來小孫從小就在這種吼叫的環境中長大, 在心中留下深刻的印象, 只要一想到和人有不同的意見和決定, 就不由自主地緊張害怕起來.
許多病人覺得自己的日子不自由, 許多的夢想無法實現,無法過自己想過的日子, 因為怕家人不同意, 怕家人生氣. 大部分人怕的是那種別人生我的氣的感覺, 是腦筋裡浮現的一幅圖畫, 是一個印象, 而並非有實質的危險在等著他們. 小孫的家人最常用來控制她的工具就是他們凶惡的言語, 而小孫就是挺不過那關卡, 想到就心驚膽跳, 所以總是迴避, 說謊, 給家人她認為他們可以接受的答案, 只求暫時 “保命”. 沒有想到如此一來, 她越來越不能為自己做決定, 好像孫悟空頭上的箍越來越緊.
小孫在諮商時表明願意和我合作, 幫助自己 “長大”在心理上做個三十八歲的人, 不在做個害怕的小孩. 經過三個多月的努力, 小孫終於鼓起勇氣, 將在諮商時學到的放鬆的技巧和正面的自我對話應用出來, 告訴了家人她其實已經沒有上學的實情. 沒想到家人因為她的鎮靜和對自己生活另做的計畫, 沒有像想像中生她的氣, 反到半開玩笑地埋怨她不該等這麼久才將真相告知. 小孫還有許多實話要說, 但這次的經驗讓她感受到自己 “長高”了, 也讓她對自己有些信心, 也許下次道出實情, 就算家人要生氣, 她也知道如何堅持自己的決定, 忍耐一時的不愉快場面, 卻可以逐漸朝著自己的人生方向前進, 那是一種很好的感覺!