阿輝的故事－戒毒
我們不難聽到一個酗酒嗑藥的人說：「問題，我那有問題？我不過就是多喝了兩杯嘛！」「得肺癌，我沒那麼糟啦！」「我喝得太多？我所求的，就只是要放鬆嘛！」「結婚時，你就知道我會喝酒，我還是我啊！」「再怎麼喝多，我就只是傷害我自己而已啊！」「沒有人知道，我面對的生活壓力有多大…」「我可以說不喝就不喝的…」這些類似的說詞，便是耽溺於毒品中，卻尚未能體察自己已經遭受毒品傷害的上癮者，極典型的心態：否認。
筆者也常被諮詢：「我雖然經常喝酒，但是很少大醉過，這樣也算酗酒嗎？」以下便是四個可以據以判斷是否上癮的指標：一、如果你因為喝酒而不止一次的發生有關工作、健康、經濟、人際關係、情緒等問題時，你卻依然繼續維持喝酒的習慣，那便表示你是具有傷害性的〝酒精依賴〞了。二、當你的家人因為不同意你喝酒而與你產生爭執時，你甚至不惜以藏酒、欺騙等方式，依然持續喝酒，你所顯示的正是：喝酒比家人重要。三、當你的健康亮起紅燈，譬如被告知血壓升高、肝與心臟有問題、潰瘍…等，你却無法自制地持續喝酒，你是在表示：喝酒比健康重要。四、當你有時候因為自覺“喝酒，實在不好”，而油生罪惡感時，你却仍舊無法停止喝酒，你也正在呈現一個現象：你允許酒精去傷害你心理與情緒的健康了。試想，你依賴藥品酒精，也讓它們凌駕在你的家人、健康、精神狀況…等之上，如果不談上癮，是否你一樣是屈服在藥物酒精對你的奴役中？
接下來讓我們來談談做為生活在上癮者四周的親友，我們可以做些什麼，以便能對上癮者的戒毒過程予以落實協助。首先，我們要有一份讓上癮者也能感受到的關心與接納的態度，因為唯有這份理解、溫馨、體貼的關懷，才能有效的化解上癮者因為防衛而有的“否認”心態，最後能夠逐漸面對其遭受毒品戕害的事實，產生意願接受任何方式的幫助；其次，我們要有合理的期望，透過提高對“上癮、戒毒”整個過程知識性的了解，我們可以認識到，儘管酗酒嗑藥是可以治療的疾病，但並不意謂它是一段一次性或必然水到渠成的簡易療程，因為治療必須建立在滴酒不沾的基礎上，這表示上癮者必須徹底的改變長久以來的生活習慣與行為型態，因此我們要有一定的心理準備：戒除毒癮，可能是上癮者終其一生的任務。能夠如此，我們就不會在治療過程中，當面對上癮者不可免的再犯時，產生失望、指責或根本對上癮者失去信心。最後，更要學習溝通技巧，積極傾聽，並同理上癮者心中的感覺、想法、痛苦，切忌說教或長篇大道理，在必須提出面質時，也是扣住事實而不責難或批判。當然，尋求專業人員的諮商協助，絕對是必要的，不僅是為上癮者本身，也是為身邊的照顧者。
執筆者：許秀美
華人心理輔導中心
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