答客問－心理疆界
問題： 我不知道這是不是心理疆界的問題，可是我真的不知道怎麼處理這件事…我因為有頭暈的毛病不能開車外出，幾個鄰居和朋友對我很好，去買東西前總會打個電話來問我需要什麼，可是有一位伯母，每次她上街，一定會買些她認為對我有用的東西給我，但從來沒有先問我要什麼，如果我跟她說：「這個我不需要」，她就很失望、難過，害得我都不敢說不要，我很感激她常常想到我，可是我現在沒有收入，實在沒有能力把錢花在沒有必要的東西上，我該怎麼辦？
解答： 這的確是心理疆界的問題，這位好心的伯母以她的想法來設定妳的需要，又用她的方式，沒有經過妳的同意來滿足這些需要，這是越界了！因為妳的生活中缺乏什麼需要什麼，只能由妳來決定，倘若這位伯母能先問妳的需要是什麼？又知道妳希望用什麼方式來滿足這些需要，然後她再選擇她可以幫妳的地方來幫妳，這樣事情就完美了。但她之所以會屢勸不聽地用她的方式，可能是有一些內在的、連她自己都不明白的原因，也許她想藉著幫助妳，去滿足〝她內心深處所需求的〞…在說明這一點以前，我也要提醒妳，妳也越界了！因為妳在為她的感覺負責，妳因為怕她〝失望、難過〞，所以不敢告訴她真象，換句話說，〝讓她不覺得失望、難過〞，成了你的責任，而不是變成讓她適足以藉之做為檢討改進的機會，如此一來，因著妳的〝越界〞，卻正好形成了她想達到她內心目的的極佳條件…
至於這位好心的伯母內心想要的，可能是妳對她完全的接納和敬愛，俾以讓她自覺有用；也可能是要妳對她的依賴，以便她可以替妳做決定（是否她對自己生命中某些事物的失控，藉著操縱別人來得到補償？）；也有可能她真的是單純的好心，只是處事無方、適得其反？無論如何，妳該為妳心裏的不安、不快感覺和實際的經濟窘況負起責任，試著和這位伯母溝通，首先謝謝她的愛心和顧念，再誠懇的告訴她你實際的困難，以及擔心會傷害她的情感所經歷的掙扎，請她能體諒、接受，並且清楚的讓她共識，以後她幫妳買東西時，一定要由妳主動打電話告知她妳確切需要的東西。
心理疆界的重點在於對屬於自己的一切負起責任，而對於屬於別人的則付與尊重，亦即雖然我不同意，但我尊重那是他的想法、看法、感覺或價值，就像我的想法、看法、感覺或價值也必須被尊重一般。
執筆者：蔡欣
華人心理輔導中心
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