心理疆界 (二)
上週談到依慈為了照顧寡母的需要，使得自己對稚齡子女的照顧，以及家務與丈夫需要的失職，內心的愧疚不安卻還得不到自己母親的體諒，反而對她百般挑剔。依慈雖然努力壓抑著那份對母親的憤怒情緒,但終究無法面對自己對母親產生怨懟的罪惡感，而開始對自己不滿，最後掉進了憂鬱症中。
凡事都有一個範圍，在這範圍之內有一定的責任和主權，比如說國界吧，如果在這界線以北是美國，說英語用美國的幣制、法律、稅率…但在這界線以南則為墨西哥，說的是西班牙語，用的是披索、不同的法律、稅率，各有各的政府負責管理，壁壘分明；再說每一戶人家吧，圍牆籬笆或是牆壁大門將界線分出來，界線之內是你家，所有的東西屬於你，你的生活由你來安排，你的家要讓誰進來，不讓誰進來…等，都該是你的責任、權力，不應該也不能讓外人來作主，否則沒有了主權，也不會有歸屬感…以上這些也許都還容易了解，但說到人的心理疆界就很不容易明白了！這麼來說吧！當我們談到一個人，其實包括了許多層面，譬如外表、行為、能力、思想、感覺、期望、選擇、有限性…等等，這些就是使這個人成為獨一無二、特殊的，並與別人不同的一個有自己個性和特點的人，這一切都應該圈在這個人的範圍裡，由這個人負起完全的責任，也應該獲得所有其他人的認定與尊重。這也就是說，不管別人同意不同意，每個人都有屬於自己個人的產業﹙心理疆界﹚：想法、價值觀、感覺、下決定的自由意志、自我悅納、自我設限…等，唯有擁有健康的心理疆界的人，才會有正向的自我形象與自我認同(identity)，而清楚的知道自己是誰,了解自己的需要，這樣才不會過度在乎別人的看法，也不需要老藉著別人的肯定或讚美來維持自我的價值感。
心理疆界不清常會造成許多人際關係上的問題，就像依慈，她把媽媽的需要放第一，固然是出自孝養、反哺之心，但一天必須去三、四趟的疲於奔命而忽視了自己也想要做個好母親以及丈夫的好幫手的需要，最後終於造成心理上的衝突與痛苦，正是顯示她無法清楚的建立自己的心理疆界，而混淆了自己與母親的想法，感覺，期望或需要，換句話說，她去負責了媽媽的感覺和期望(我養大了妳，妳應當孝養我)，因此以為如果自己沒有一一滿足母親的需要，便是〝不孝〞。事實上，依慈可以在兩份家務的兼顧中盡力取得平衡後，讓媽媽知道：〝媽媽，我沒有辦法每次隨傳隨到，當我無法盡如您意時，並不代表我不愛您或不孝順您，因為我有其他的責任，我只能用我的方式，但卻是發自內心的孝順您，如果和您所期望的不同，這卻是我所能做到的最好的了〞。(待續)
執筆者：蔡欣
華人心理輔導中心
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