結之四－夫妻之間
嘉嘉一臉疑惑的瞄了大為一眼，轉臉問心理治療師〝你說我們之間最大的問題是自我防衛？我實在不明白！〞〝就剛才你們分別給我的例子，談到過去這一星期來你們覺得生氣或受傷的事，我希望你們完全用當時的語氣和用詞，再將事件重述一次，以便我們進一步分析。〞
嘉嘉的例子是，前天晚上她試著燻了隻雞，是她剛學會的，當她把燻雞放上桌時；
嘉嘉：〝我燻了一隻雞，你大概不會喜歡，你從來都不喜歡我煮的菜。〞
大為：〝我不是不喜歡你做的菜，只是我的口味比較重，妳做菜太淡了些。〞
嘉嘉：〝可是你去你姐姐家就大吃大喝，她們家的菜一點鹽也不放的…〞
大為：〝那是因為姐夫剛發心臟病，不能吃鹽，我是去插科打渾弄些氣氛讓他們開開心，不能要求啊！…〞
嘉嘉：〝那你就不嫌菜太淡了？〞
由於嘉嘉對自己的自信不夠，怕別人批評她，所以常常先發制人的認為別人對她或對她所做的事情有負面的想法，這是一種近似「投射作用」的自我防衛，將個人自已無法同意或接受的意念，歸到別人身上；亦即把自己具有的意念，說成是別人具有的。另外大為的故事是，他至少提醒過嘉嘉兩次有關這個月12號以前要付保險費的事，但是因為嘉嘉的疏忽，現在得付罰款了；
嘉嘉：〝你知道12號以前要付，為什麼你不去付？又不是沒有支票本！〞
大為：〝所有的帳單不都是妳管嗎？我要是付重複了呢？〞
嘉嘉：〝我說我只管每月例行付的帳單啊，那種三個月一期，六個月一期，一年一期的帳單應該歸你管才對啊！〞
對大為的抱怨，嘉嘉可以立刻回敬一個抱怨，甚至否認付帳單是自己的責任，這是嘉嘉在處理因遲繳保費被大為責備而引發的焦慮，所採用的一種「退化性」的自我防衛方式，亦即一旦遭遇鉅大壓力，人們常會退回到一種不成熟且不恰當的行為反應中，以降低焦慮。夫妻之間常見的自我防衛行為還有「合理化作用」像找藉口，譬如〝101上大塞車，當然回來晚了啦！〞（天天如此，為什麼不試試別的路線）〝你們公司分了紅你怎麼沒告訴我？〞〝告訴你不就被你花光了？〞還有一些較温和的自我防衛方式，也常常可以在夫妻不良的溝通上發現，例如：〝你問這個幹嘛？〞〝妳也嚐了被冤枉的滋味了吧！〞〝你怎麼那麼懶，一點家事都不幫。〞〝才怪！妳才懶呢，從來不幫的是妳！〞或者〝你不是說你會加滿汽油嗎？〞〝因為妳要我「準時」到家，所以來不及加嘛！〞諸如此類，雖然並不立見強烈的殺傷力，可是多了、久了，堆積起來的不滿和不信任，也是十分可觀的。
自我防衛本來是一種自然的，保護自己不受傷害的本能反應，通常是用來因應焦慮。但是如果像結之三所提的「輕蔑和打壓」之病態性防衛方式，則將是一條走向痛苦，或破裂婚姻的不歸路，千萬要警醒，必須找專家協助，儘速改善兩人間的互動模式，以免不自覺的賠上了夫妻和諧的關係。
執筆者： 蔡欣
華人心理輔導中心
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