自殺的迷思(二)
在前一篇〝自殺的迷思〞文稿中，我們清楚地談到：直截了當地問一個人是否要自殺，並不會植入或鼓動一個自殺意念；另外也提出了一個意欲尋短的人在行動前可能出現的一些警示訊號，現在讓我們再來循序的探討一般人對自殺可能有的誤解或偏差想法。
大部分的人可能會想：說要尋死的人，只是說說而不會做的、只是危言聳聽、只是要引起注意。事實不然，據統計，有百分之七十五的人，是在說了想要自殺後，付諸行動的，此外，數據也顯示，每年在美國約有七十五萬的人口數試圖結束自己的生命，而約有三萬人死於成功的自殺，青少年中因自殺身亡的年齡層介於15~24歲間，就連兒童的自殺年齡，也甚至提早到十歲以前。這意味着，千萬不要對〝提及想要自殺〞的談話，掉以輕心。
另外，一個自殺未遂的人，會不會再次尋短呢？雖然有証據指出，有百分之八十從鬼門關走一趟回來的人，在其驚魂甫定後，確實會慶幸自己還活着，但是絕不可輕忽的是，一次曾經尋死的企圖，正是下一次可能輕生的警訊，因為當一個人從自殺的傷害中逐漸康復後，他還是要面對既有的苦難－那些令他想以一死了之來逃避的苦難，而於其時，面對着仍未解決的苦難，將使他更覺難熬、難忍而再興一走了之的自殺念頭。也有研究報告，通常是在康復後的三個月內，輕生者將更有精力與動機再次尋短，而且一次比一次更有必死的決心。
接下來讓我們繼續探討有關預測或防治自殺的可能性。基於極欲去防止一個人輕易的結束自己的生命，一般人以為，所有的自殺事件都是可以預測並防治的，事實上因為沒有任何精確的方法可以預知自殺的可能發生，或由於無法提供一個24小時的全時守護，因此對決意尋死的個案，無論如何小心注意、提高警覺或費盡心力，是無法絕對防範的，但是〝無法防範每一個自殺事件〞却不見得等同於〝自殺事件是無法預防〞的。我們起碼可以做到以下所列，來盡可能的協助一個一時想不開的人渡過難關：一、直接把是否有自殺的念頭談開來，不要因為顧忌、閃爍其詞而延誤時機；二、積極傾聽，讓他表達並接納他的感覺；三、不要留下他一個人獨處；四、不要批判，譬如：輕生是不對的；五、別長篇訓話；
六、激勵他，但不是給予不切實際的保證；七、表達你的關心、支持；八、不要自己一人承擔，要通知他的家人、親戚、朋友；九、採取必要的行動，移開危險物品或送醫留院；十、尋求專業協助…等。
對自殺的偏誤想法，將阻礙我們對身邊可能輕生的親人、朋友提供適切而即時的協助，不可不正視與澄清。
執筆者： 許秀美
華人心理輔導中心
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