吃出聰明小寶貝──讓寶寶頭好壯壯的70道優質食譜
作者：楊美都
●準媽媽在懷孕期間，藉由日常生活中的飲食，可充分攝取到本身及寶寶所需的營養，使懷孕過程輕鬆愉快，並生出聰明健康的寶寶，讓寶寶的腦力及骨骼發育贏在起跑點！本書提供的食譜是醫師、營養師和烹飪高手為準媽媽所打造，共分成六大類，共70道食譜，包括甜品、果汁、低熱量蔬菜、美味海鮮、優質肉類、麵、飯、點心、香濃好湯。
本書以準媽媽和寶寶的健康為出發點，精心設計許多促進寶寶骨骼與智力發育的營養食譜，食材不但取得容易，烹調方式也相當簡單，並在每道食譜旁附上營養成分資料和健康秘訣做為參考。本書並附有準媽媽不可不知的小常識，促進寶寶大腦發育的20種食材，強化寶寶骨骼發育的20種食材，準媽媽的飲食十大禁忌，以及須提防的六大疾病。