事业的基础 － 健康身心 （1)
最近我就发现， 如果决定要改进自己身心的健康 （就算您今天再健康， 也都还可以再更好）， 全世界每个角落都充满使用不完的资源资讯，随处可得， 随时在等你去拿去用。
二十年前我有无法消除的烧心 (Heartburn) 毛病。当时长期的呕气，反吐酸水，肠胃胀气，非常不舒服。当时我好像天天吃得太饱似的，从早到晚如此大声打气，又把自己搞累，麻烦得不得了， 而且在外时对周围的人更是很不礼貌。
后来我遍寻名医，不得其解。如此麻烦毛病搞了好几年以后，有一天偶尔读到一篇文章， 说许多人不知不觉中蜕变成对牛奶过敏， 就会有如此胀气的反应现象。
第二天开始， 我就不再喝牛奶，也避开跟奶品有关的东西， 胀气的症状立刻逐步消减。后来我再配合当时开始上市的一些肠胃成药，从此除了偶尔暴饮暴食还会发作以外， 近十余年来一直与自己的肠胃相安无事。
最近几个月， 如此烧心 (Heartburn) 的毛病突然又开始剧烈的发作起来。 而且很奇怪，我根本早已不碰任何与奶品有关的食物，为何还会如此？而且可能是成药吃了太久， 现在再加重剂量， 也不大管用了！所有我最近大概连续三个月以来， 天天都在如此与胀气与吐酸之间度过。如果有同病相怜的读者，可能比较清楚， 有时候还连打气都打不出来， 塞在胸中，更是疼痛。
我老婆看我在那边痛苦，就天天叫我去医院诊断。 我抗拒的说，这个老毛病已经让各种医生看了二十年， 大家都是推荐同样的老套，没啥大用。我自己更是早已研究过各种网上资讯，不敢说是专家， 但大概也知道这是许多人的通病。可是熬得还是挺辛苦的。
她采取的角度是从改良消化系统功能来著手。 原来今日大部分人都没有健康的消化功能，老是乱吃成药，所以制酸剂吃多了，衰减了肠胃原有的酸碱平衡；长期速食造成营养不均衡，导致身体的吸收与排泄都不好；加上确实我们日常所食用的食物， 它们本身长期在变化， 导致我们身体里头日夜累积奇奇怪怪的沉淀物；当然每隔几年，咱们的身体就会自己有新的过敏与 新的问题出现。也难怪日本最长寿的老人曾经以四个字分享过他的百岁秘诀：“大便畅通”！真是其来有自！
当然， 如此普通常识，读者们谁都会笑我，哈！ 这有啥了不起？殊不知，就是在如此病痛中偶尔读到这份简单的讯息，立刻启动 (Trigger) 了我的一连串改变！
这位老师提供了希望计划 (HOPE)，彻底从根本改善每个人的消化功能！ 我尝试了一个礼拜， 很高兴告诉大家， 绝对有效 （当然您必需先请教自己的医生）！说不定我自己久病成良医，下一本书应该写这个题材！
简单的说，这位老师的希望计划 (HOPE)， 就是饮食改变及营养补充：
H：High Fiber 高纤维营养补助。大家都知道， 只是有没有做而已。
O：Oemga-3 补助。我有回到小时候吃鱼油，鱼肝油的习惯。
P：Probiotics 补助。我们不知不觉中，长期将自己身体中的好功能菌杀掉太多了，消化力减弱，可以补些回来
E: Digestive Enzyme 消化硝素。 我去了市场，找到了好几种都是针对改良消化功能而提练的补助品。但其实生鲜果菜里就很多了， 尤其颜色越鲜艳越好。
以上列出的建议， 没有药物，只有营养补助品，随处可得。但我更重视的重点， 在于如此攸关自己健康的良好资讯， 原来早已有很多人在使用， 早已获得益处，原来早就具有充沛的应对知识了，而我自己却在一旁无谓的长期挣扎？
健康或许无法完全由自己掌控， 但是改良健康的决心与计划， 绝对是可以完全由自己来掌握的。
(亞洲智富基金董事长；多元创投董事長; 全球玉山科技理事長；Blog 網站: bob.chinalabs.com)