WJTalk - 劉艾青心靈園丁

深有同感

中芯國際集成電路製造有限公司 總裁兼執行長

張汝京

“無憂無慮”是人人期待的一種生活狀態，然而真實的人生裏，憂慮愁煩卻無處不在，無怪乎詩人感歎：“我們一生的年日是七十歲，若是強壯可到八十歲，但其中所矜誇的，不過是勞苦愁煩轉眼成空，我們便如飛而去”。（詩篇90：10）

二十一世紀最可怕的疾病不是癌症，也不是愛滋病，而是被稱為“頭號心靈殺手”的憂鬱症；因為許多人在不知不覺中，被憂鬱思想啃蝕了心靈而不自知。許多父母感嘆，現在的小孩很好命，因為他們的下一代享受著比上一代更充實的物質生活，以及更進步的科技文明；但是不少父母忽略了下一代心靈的空虛。作者艾青女士提醒我們，在關注地球溫室效應的同時，也不能忽略人心冷卻的危機。

  在人類跨入網路時代的今天，我們發現不少年輕人可能透過網路結交了很多虛擬朋友，但是在真實生活中，卻不擅長與親人或朋友溝通。許多大學畢業生剛踏出社會時，經常出現高智商、低情商的現象；他們在學校雖然學到了不少知識，但是由於缺乏抗壓，以及協調人際關係的能力，以致成為一個不快樂的社會新鮮人。

憂鬱的危機同樣也存在於不少擁有高學歷、高職位的社會精英中。古人說：“高處不勝寒”。許多公司的中、高階層主管，面臨工作的壓力，同儕競爭，以及管理上的難題，容易出現憂鬱或躁鬱的現象；加上平時過於投入工作，往往要等到精神狀態緊繃，甚至即將崩潰的情況，才會發現自己心靈健康受損。

艾青女士旅美多年，以其豐富的學識，以及近十年致力於第一線心靈健康耕耘的實務工作經驗，在本書中從各方面探討如何邀請快樂與您的人生同行；從接納自我的認知，到正面選擇的態度，乃至於對大環境各種狀況的積極因應行動；讀來沒有深奧難懂的理論，有的只是似曾相識，曾經發生在自己或周遭親朋好友身上的狀態，既親切又有“原來如此”的同感。

作者在書中的每一個單元主題，例如：“我是無人可取代的”、“安排人生優先次序”、“留心人定勝天的陷阱” 、“走出成長過程的陰影”等，都能帶出突破現有認知的創造性思維，有如醍醐灌頂，提醒現代人容易忽略的心靈死角，很值得一讀。

本人有幸先睹為快這本好書，並且受益良多。在本人任職的企業裏，有著來自海外不同國家以及海峽兩岸的員工；工作在一起、生活居住在一起，面對不同文化的衝擊與調適，並個人、家庭生涯的成長，儼然是地球村的小縮影。作為一個企業裡的領頭羊之一，如何幫助員工有正確的人生價值，樂在工作，建造健康的家庭，這是我們公司企業文化致力追求的。因此公司設立了員工關懷部門，規劃各種學習課程與休閒活動；還設立專業的心理諮詢室，服務對象不僅限於員工，還包括員工家屬，目的就是幫助每位員工兼顧生活品質與心靈健康。而這本書正是我們所需要的。

 欣見艾青女士貢獻一本如此實用的書，相信不論是即將踏出校門的學生，或是社會新鮮人，還是公司主管，看了這本書之後，必定會有所啟發，並且受益無窮。在此祝福每一位閱讀此書的人，都能找到與快樂同行的秘訣，擁有身、心、靈均衡的健康人生。