WJTalk - 劉艾青心靈園丁

目錄

推薦序

深有同感/張汝京

心意更新而變化/顔秀芬

憂鬱可能選擇了我們，但我們可以選擇喜樂/朱易

自序

前言

第1章 過濾憂鬱思想雜質

一個人的思想，決定了他的感覺，感覺決定了情緒，情緒決定了行爲。

第2章 解除憂鬱警報

人生不如意事十有八九，並不表示我們只能選擇悲哀，其實快樂與否，仍然在於自己的心境。

第3章 人生第一志願

若是我們抱著與人群福祉接軌的胸懷，關心人群需要的同時，也等於為自己創造機會。

第4章 我是無人可取代的

生命的價值在於質，我們應學習做生命的鑑賞家，不要被名利的價值觀所誤導，才能堅定自己是無人可取代的信心。

第5章 人生是選擇的組合

不要總是羡慕別人的機運好，其實是他們在重要時刻，做了明智的決定使然。

第6章 設定價值觀底線

若賺得了全世界，卻失去愛情，友情，和親情，甚至賠上生命，值得嗎？

第7章 我從哪裏來，要到哪裏去

我們必須認識自己生命組成的本質，用好東西填滿心靈的空缺，才能得到滿足的喜樂。

第8章 公平自在人心

這個世上存在了一種公平，就是無人擁有全部。

第9章 遠離認命的流沙

不要認命，要認識自己的生命特質。

第10章 積攢生命的本錢

自己的命，用自己的方式活出來。

第11章 降低拼命風險

如果我們發現人生值得回味的細節少之又少，並且陷入空虛的迷惘之中，很可能已經犯了盲目拼命的毛病。

第12章 安排生活優先次序

在魚與熊掌不可兼得的兩難之中，我們必須評估事情的重要性，再以此安排生活優先次序。

第13章 賣命時間表

籌劃明天，後天，和大後天的行事曆，並不是為了控制未來，而是預備從容迎接的心，明天才會漸入佳境。

第14章 走出受害的悲情

受傷的一方必須拿出與受害經歷切割的勇氣，先行遠離悲情的戰場，人生才有轉機。

第15章 原諒就是贏家

若將昨天的痛苦帶到今天，每個今天是陳舊的，日子有如從舊貨攤買來的二手貨，不能原諒的日子正是如此。

第16章 留心人定勝天的陷阱

人生需要踩煞車的智慧，知所進退才能遊刃有餘，成為真正的得勝者。

第17章 成功新解

贏在起跑點的人佔了優勢，但開跑之後的態度，決定了起跑點的優勢能否延續。

第18章 感恩真快樂

感恩的心境並不容易維持，從生活中的小事做起，就是最好的起步。

第19章 走出成長過程的陰影

處理成長過程中的不愉快經歷，並不是為了討公道，而是用一種誠懇的態度回顧自己的成長歷史，藉此突破自我成長的瓶頸。

第20章 快樂與我同行

邀快樂同行，就是邀請快樂的思想同行，給我們的一念之間，多一點快樂的選擇。